WenDo – Asertywność i samoorona dla kobiet

Opublikowano

Nadchodzą WenDo warsztaty dla młodych dziewcząt w wieku od 15 do 20 roku życia!

WenDo to metoda, która ma na celu naukę samoobrony i budowania asertywnej postawy. Skierowana jest do dziewcząt, kobiet i osób, które odebrały socjalizację do roli kobiety ponieważ opiera się na wspólnocie tego doświadczenia. Kształtowała się na przełomie lat 60/70 XX w. w Kanadzie.

WenDo nie jest sztuką walki. Jest warsztatem podczas którego uczymy się jak skutecznie chronić swoich granic zarówno fizycznych jak i psychicznych. Uczymy jak reagować na przemoc. WenDo wzmacnia poczucie pewności siebie i poczucie sprawczości. Podczas warsztatów WenDo uczymy:

  • uwolnień
  • ciosów i kopnięć
  • korzystania z głosu
  • asertywnej komunikacji
  • dbania o dobrostan

Informacje dla osób uczestniczących


Prosimy Cię:

  • Jeśli jesteś w trakcie leczenia psychiatrycznego lub terapii skonsultuj udział w warsztacie z lekarzem_ką, psychologiem_żką.
  • Warsztat stanowi całość od pierwszej do ostatniej godziny, dlatego wymagana jest obecność na całych zajęciach.
  • Przyjdź punktualnie.
  • Weź wygodny strój i obuwie.
  • W czasie warsztatów masz prawo odmówić odpowiedzi na pytania oraz odmówić udziału w proponowanym ćwiczeniu.

Informacje organizacyjne

Warsztaty WenDo trwają 12 godzin zegarowych.

  • Sobota 10:00-16:00
  • Niedziela 10:00-16:00

Warsztaty prowadzi w duecie trenerskim:
Iza Gawęcka i Gabriela Galdámez Muñoz.

Uzupełnij formularz i bądż z nami:
https://forms.gle/haJESFRoPT2SgvtHA

Projekt realizowany dzięki wsparciu Miasta Lublin w ramach programu Miejski Aktywator Młodzieżowy.

Podobne treści

  • Wizyta w Bacówce PTTK „Jaworzec”

    Z samego rana Michał Rachwalski i nasza wspaniała 12-osobowa, pełna uśmiechu i dobrej energii Ekipa udali się do Uherców Mineralnych. Skąd taka podróż? Nasi Najmłodsi rozpoczynają czterodniową przygodę z bieszczadzkimi koloniami! Czeka ich moc atrakcji, górsko-leśnych wędrówek, nauka współpracy i radzenia sobie z pełnymi przygód obozowymi wyzwaniami. Wiemy – z pewnością, że w Schronisku Jaworzec czekają na nich wspaniałe doświadczenia. Dziękujemy Fundacji Nowy Azymut za zaproszenie naszych…

  • |

    Projekt Karuzela

    Realizujemy projekt Karuzela w ramach programu Pajacyk, który finansowany jest ze środków Polskiej Akcji Humanitarnej. Docieramy do miejsc, gdzie są młodzi ludzie, którzy przyjechali do Polski, uciekając przed wojną w Ukrainie. Każdego tygodnia nasi instruktorzy poznają, wspierają oraz integrują dzieci i młodzież. A na zdjęciu inspirujący mural na terenie Fundacji Związku Polaków m. Kijowa.

  • Świąteczny nastrój

    Z naszymi kidami świąteczny nastrój zagościł już kilka tygodni temu! Warsztaty świąteczne, zapach przepysznych pierniczków, które robimy intuicyjnie, nie trzymając się przepisu, obdarowywanie siebie, wspomnienia tego roku oraz klimatyczne spotkania w gronie przyjaciół Strefy Dorastania w naszych przestrzeniach- taki właśnie jest grudzień. Czy go lubimy? KOCHAMY! A już w piątek zapraszamy Was na spotkanie świąteczne w BAZIE od 17:00 do 21:00, a w sobotę w KANCIAPIE w godzinach tych samych!

  • Pikniki dzielnicowe

    Śpieszymy Wam przekazać świetną wiadomość! 🤩 Od jutra ruszamy z cyklem Pikników Dzielnicowych, podczas których odwiedzimy 4 dzielnice naszego pięknego miasta Lublin: 👉Kośminek na Długiej 31 26.08 od 13:00 do 17:00 i placu zabaw przy Wspólnej 16.09 od 16:00 do 20:00!👉Za Cukrownią w Parku Ludowym 4.09 od 13:00 do 17:00!👉Stare Bronowice na Skibińskiej 11.09 od 11:00 do 15:00 i na placu zabaw przy Bronowickiej 1.09 od 16:00 do 20:00!👉Hajdów- Zadębie na boisku przy Grygowej 4B…

  • Nasi na konferencjach

    Przez ostatni czas nasza Kamila oraz Michał uczestniczyli w dwóch konferencjach, gdzie dzieliliśmy się dobrymi praktykami naszych działań z innymi. Wystąpiliśmy na Konferencji Naukowej „Oko w oko z…”, organizowanej przez Koło Naukowe Psychologów UMCS oraz „Organizacje pozarządowe i wolontariat w szkole” organizowanej przez Instytut Pedagogiki US. Dla nas, organizacji młodzieżowej do bardzo ważne dzielić się tym, co robimy oraz ile wkładamy w to serca i pasji!