WenDo – Asertywność i samoorona dla kobiet
Nadchodzą WenDo warsztaty dla młodych dziewcząt w wieku od 15 do 20 roku życia!
WenDo to metoda, która ma na celu naukę samoobrony i budowania asertywnej postawy. Skierowana jest do dziewcząt, kobiet i osób, które odebrały socjalizację do roli kobiety ponieważ opiera się na wspólnocie tego doświadczenia. Kształtowała się na przełomie lat 60/70 XX w. w Kanadzie.
WenDo nie jest sztuką walki. Jest warsztatem podczas którego uczymy się jak skutecznie chronić swoich granic zarówno fizycznych jak i psychicznych. Uczymy jak reagować na przemoc. WenDo wzmacnia poczucie pewności siebie i poczucie sprawczości. Podczas warsztatów WenDo uczymy:
- uwolnień
- ciosów i kopnięć
- korzystania z głosu
- asertywnej komunikacji
- dbania o dobrostan
Informacje dla osób uczestniczących
Prosimy Cię:
- Jeśli jesteś w trakcie leczenia psychiatrycznego lub terapii skonsultuj udział w warsztacie z lekarzem_ką, psychologiem_żką.
- Warsztat stanowi całość od pierwszej do ostatniej godziny, dlatego wymagana jest obecność na całych zajęciach.
- Przyjdź punktualnie.
- Weź wygodny strój i obuwie.
- W czasie warsztatów masz prawo odmówić odpowiedzi na pytania oraz odmówić udziału w proponowanym ćwiczeniu.
Informacje organizacyjne
Warsztaty WenDo trwają 12 godzin zegarowych.
- Sobota 10:00-16:00
- Niedziela 10:00-16:00
Warsztaty prowadzi w duecie trenerskim:
Iza Gawęcka i Gabriela Galdámez Muñoz.
Uzupełnij formularz i bądż z nami:
https://forms.gle/haJESFRoPT2SgvtHA
Projekt realizowany dzięki wsparciu Miasta Lublin w ramach programu Miejski Aktywator Młodzieżowy.
